安達です、
暑さでクラクラしますね。
水分、食事、睡眠を
ちゃんと摂っていても
熱中症になります。
理由は塩分不足。
汗をかくと体から
塩が抜けていって
だんだんダルく感じます。
なので積極的に塩分を
補給していきましょう。
簡単なのは厨房で塩をひとつまみ舐める。
もっと簡単なのは
塩タブレットです。
個別包装で持ち運べるので
買い出しとか配達中にでも手軽に
抜けた塩分を入れ直せます。
コンビニ、ドラッグストアとか
どこでも売ってます。
各社、色々出していて
ぶっちゃけどれでも良いので
試してみて下さい。
特に昼からディナー終わりまで
体力の持ちが良くなるので。
健康第一。
塩分って見落としがちなので
あなたも摂って下さい。
では！
安達
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